Khám sức khỏe định kỳ
– Chúng ta thường khá lơ là việc đi khám sức khỏe định kỳ, chỉ đi khám khi bị bệnh. Do vậy, có những trường hợp bệnh đã chuyển biến nặng không thể cứu chữa hoặc gây tổn hại nghiêm trọng đến cơ thể con người. Chúng ta nên rèn luyện thói quen đi khám định kỳ 6 tháng/1 lần.

– Còn đối với người cao tuổi thi 3 tháng/1 lần hoặc 1 tháng/1 lần là tần suất hợp lý. Bởi khi về già, cơ thể đã bước vào giai đoạn lão hóa khiên sức đề kháng kém. Người già rất dễ mắc bệnh khi thay đổi thời tiết, môi trường sống. Khám định kỳ đều đặn và thường xuyên sẽ giúp phát hiện nhanh chóng và kịp thời những dấu hiệu lạ của cơ thể. Từ đó, chúng ta có thể chữa trị một cách triệt để, không ảnh hưởng đến cơ thể.

Gia đình cần phải luôn luôn nắm rõ những thông tin mới nhất về sức khỏe của người già để thay đổi cách chăm sóc hợp lý.

Tham gia các hoạt động xã hội
– Người già nhưng không già. Đây là châm ngôn sống của những người cao tuổi hiện đại. Họ không ru rú trong nhà mà đi tham gia những hoạt động xã hội, giao lưu với bạn bè. Những hoạt động này vừa giúp họ vận động đầy đủ, tinh thần sảng khoái, hạn chế những bệnh về tinh thần vừa giúp ích cho xã hội. Hiện nay có rất nhiều người sau khi nghỉ hưu tham gia các hoạt động thiện nguyện, tình nguyện giúp đỡ cho các mảnh đời khó khăn. Cũng có những người tìm ra sở thích mới như khiêu vũ, tập dưỡng sinh, yoga,… giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai.

Chế độ dinh dưỡng phù hợp

– Khi tuổi đã cao, con người thường bị biếng ăn, khó ngủ. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến tình trạng sức khỏe. Bạn nên cung cấp cho người già đầy đủ các chất dinh dưỡng từ những thực phẩm tươi sạch. Hãy hạn chế sử dụng nhiều dầu mỡ và gia vị. Nếu có thể hãy làm mềm đồ ăn giúp họ ăn tốt hơn.
Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung thêm các chất dinh dưỡng mà cơ thể không thể tự tổng hợp được cho họ bằng các thực phẩm chức năng như nhân sâm, vitamin,… theo chỉ dẫn của bác sĩ với liều lượng hợp lý.

– Với những người mắc bệnh liên quan đến đường ruột, máu như máu nhiễm mỡ, tiểu đường,… thì cần có một chế độ ăn riêng theo sự hướng dẫn của bác sĩ.Với những người cao tuổi, bạn nên thể hiện tình yêu thương và quan tâm đến họ nhiều hơn. Liều thuốc tốt nhất cho họ là một gia đình hạnh phúc và đầm ấm.